6 opit murtuneesta nilkasta

6 opit murtuneesta nilkasta

Olin juuri laskeutunut jalkoilleni 13 jalkaa ylöspäin, mutta jalkani oli pois päältä ja toinen jalka oli kierretty lohkareiden väliin. Liitu oli edelleen laskussa, kun kipu räjähti ruumiini läpi.

ER: n, röntgenkuvien ja orto-oireiden jälkeen, joissa minua käskettiin pysymään nilkkoni ulkopuolella kuusi viikkoa, tajusin, että tyypillinen päiväni ammattimaisena kalliokiipeilijänä aikoi muuttua.

Sanomattakin on selvää, että olin melko hämmentynyt uudesta tilanteestani, mutta kun sopeutin todellisuuteen ja luopunut paranemisen aikaan, oppin joitain asioita.

Kärsivällisyyttä

Jokainen meistä voi harjoittaa kärsivällisyyttä päivittäin. Liikenneruuhista maidon vuotamiseen, sitä tarvitaan kaikenlaisiin tilanteisiin ja skenaarioihin. Kun olet loukkaantunut, sinun on pakko olla kärsivällinen, koska mikään ahdistus, kärsimättömyys ja halu saada asiat vauhtiin eivät auta.

Hidastaa

Ajoin ennen valtavaa diesel-matkailuautoa. Hän halusi mennä etäisyydelle, mutta ei halunnut kiirehtiä. Risteily 55 mph moottoritiellä opetti minulle todella jotain ajan viettämisestä ja nauttimisesta; Hyväksyin go-slow -harjoituksen jokapäiväisessä elämässäni ja olen sitä mieltä, että olen pääosin ollut johdonmukainen ja hyötynyt siitä.

Toivon kuitenkin, että törmään usein oven ulkopuolelle, kiirehtii liikkeen läpi ja pureskelee ruokaa liian nopeasti. Koska fyysistä liikettäni estettiin kainalosauvoilla, ilmoitin, että on hienoa liikkua hitaasti ja vie aikaa.

Hyödyntämällä mahdollisuuksia

Eikö ole aina jotain, jota lykätämme - jotain, jonka haluamme tehdä tai meidän on tehtävä, mutta eikö vain tunnu olevan riittävästi aikaa tehdä se? Minulla oli viikkojen arvoinen vapaa-aika ja saatavuus tehdä muita asioita kalliokiipeilyn lisäksi. Se oli hyvä tilaisuus aloittaa uusi harrastus, oppia kieli, kirjoittaa kirjeitä ihmisille.

Ei pidättäytyminen

Turhautuminen, suru, kipu, huolestuminen ja toivo - kaikki nämä asiat ovat kelvollisia tunteita tänä loukkaantumisen aikana, eikä niitä pidä tukahduttaa. Tiesin, että paranee, ja se ei ole pahin asia, mutta se on turhauttavaa, tuskallinen ja tunnepitoinen. Tunteiden ja tunteiden tukahduttaminen ei ole hyödyllistä eikä terveellistä, mikä vain lisää stressiä ja voi pidentää paranemisprosessia. Joten huuta, itke, valita ja tuulettaa tarvittaessa, mutta päästä se ulos ja anna sen mennä ja muista tämä oppitunti aina!

Arvostaa hyviä asioita

Niin usein hyvät ajat kulkevat ohitse ilman tunnustusta tai arvostusta. Pidämme asioita itsestäänselvyytenä, kun ajat ovat hyviä, ja pohdimme, kuinka hyvää se oli ennen, kun ajat ovat kovia. Joskus hauskat pienet asiat - merkityksettömät - voivat häiritä meitä ja häiritä kokemustamme hyvistä asioista, ja tämä on huono tapa, jonka meidän kaikkien pitäisi lopettaa.

Mikään ei ole kuvan täydellinen; aina tulee virheitä, mutta puutteet ovat todellisuutta, ja ne tekevät jostakin ainutlaatuisesta. Viat voidaan jättää huomioimatta oikealla silmäparilla, ja mitä sinulla on, on kauneus. Hyviä asioita tulisi arvostaa aina, hyvinä ja huonoina aikoina.


Katso video: Jalkaterän murtuman kuntoutus - Kävely 6kk kipsin poiston jälkeen